আদার উপকারিতা দিয়ে খুব গুরত্বপূর্ন ১০টি রোগের ঔষদ তৈরি করুন।

আদা একটি মানের মশলা। এটি ঠাণ্ডা-কাশি, হজম এবং সাধারণ ব্যথা থেকে শুরু করে ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস পর্যন্ত বিভিন্ন রোগে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। আদার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন …

প্রাচীনকাল থেকেই  আদার ব্যবহার হয়ে আসছে।

ঐতিহাসিক রেকর্ডের আগেও, আদা চাষ করা হত এবং ভারত এবং চীনগুলিতে মশলা এবং ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হত। উভয় দেশের প্রাথমিক চিকিত্সা পাঠ্যগুলি এই আসা নমক মশালার ব্যবহারকে তাজা এবং শুকনো উভয় ক্ষেত্রেই বিশদ করে।

খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীতে চীনা গ্রন্থগুলিতে পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কলেরা, দাঁত ব্যথা, রক্তক্ষরণ এবং আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য আদাটিকে ঔষধ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। চীনা ভেষজবিদরাও এই ঔষদটি সর্দি-কাশি সহ সকল শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত রোগের চিকিত্সায় ব্যবহার করেন। পঞ্চম শতাব্দীতে চীনা নাবিকরা দীর্ঘ সমুদ্র ভ্রমণে ভাস্কর্যের জন্য আদাতে উপস্থিত ভিটামিন সি উপাদানগুলি ব্যবহার করত।

আদা ভারতের আয়ুর্বেদিক গ্রন্থগুলির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি হিসাবে বিবেচিত হয়। এমনকি তিনি নিজেও মাদকের সম্পূর্ণ ধন হিসাবে বর্ণনা করেছেন। আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকরা এটি একটি শক্তিশালী হজম হিসাবে গ্রহণের পরামর্শ দেয় কারণ এটি হজম আগুনকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। এর পুষ্টিগুলি শরীরের সমস্ত অংশে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। আয়ুর্বেদে, আদাটি গতি দ্বারা সৃষ্ট জয়েন্ট ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তির চিকিত্সার ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়।

আসুন জেনেনেই আদা কিভাবে ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করতে সক্ষম?

  1. আধুনিক গবেষণায়, আদা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারে একটি উপকারী ড্রাগ হিসাবে দেখা হচ্ছে এবং কিছু আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে।
  2. মিশিগান বিস্তৃত ক্যান্সার কেন্দ্রের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা কেবল ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার কোষকেই ধ্বংস করে দেয় না, তবে কেমোথেরাপির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকেও বাধা দেয়, যা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারে সাধারণ সমস্যা।
  3. এই গবেষণায় গবেষকরা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের কোষগুলিতে আদা গুঁড়ো এবং পানির পেস্ট প্রয়োগ করেছিলেন।প্রতিটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে আদা মিশ্রণটি প্রকাশের সাথে ক্যান্সার কোষগুলি ধ্বংস হয়ে গিয়েছিল। প্রতিটি সেল হয় আত্মহত্যা করেছে, এপোপটোসিস নামে পরিচিত, বা তারা একে অপরকে আক্রমণ করেছিল, অটোফ্যাজি নামে পরিচিত।
  4. স্তন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের চিকিত্সায় আদাও খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।
  5. জার্নাল অফ বায়োমিডিসিন অ্যান্ড বায়োটেকনোলজিতে প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা গেছে যে আদা গাছের রাসায়নিকগুলি স্বাস্থ্যকর স্তনের কোষগুলিকে প্রভাবিত না করে স্তন ক্যান্সারের কোষগুলির বিস্তারকে বাধা দেয়।এই সম্পত্তিটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রচলিত পদ্ধতিতে হয় না happen যদিও অনেক টিউমার কেমোথেরাপি থেকে পুনরুদ্ধার করে তবে স্তন ক্যান্সারের কোষগুলি ধ্বংস করা আরও কঠিন। তারা প্রায়শই টিকে থাকে এবং চিকিত্সার প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশ করে।
  6. আদা ব্যবহারের অন্যান্য সুবিধা হ’ল ক্যাপসুল আকারে দেওয়া সহজ, এর কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি ঐতিহ্যগত ওষুধের সস্তা বিকল্প।
  7. আধুনিক বিজ্ঞান প্রমাণ করে যে আদা কোলনের প্রদাহও হ্রাস করতে পারে যা কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায়, গবেষকরা ৩০ রোগীদের একটি গ্রুপকে ২৮ গ্রামে ২ গ্রাম আদা মূলের পরিপূরক বা প্লাসবো দিয়েছেন। ২৮ দিন পরে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে রোগীরা আদা মূল খেয়েছিল তারা কোলন প্রদাহের লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছে। এটি কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকিযুক্ত মানুষের জন্য এটি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিরোধের পদ্ধতিতে পরিণত করতে পারে।
  8. অন্যান্য অনেক ক্যান্সার, যেমন মলদ্বারের ক্যান্সার, যকৃতের ক্যান্সার, ফুসফুসের ক্যান্সার, মেলানোমা এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের ক্ষেত্রেও আদা উপাদানগুলির দক্ষতা নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে।এটি আকর্ষণীয় যে একটি ক্যান্সার বিরোধী ড্রাগ বিটা-মিন এটা আদা থেকে তৈরি হয়।

ডাইবেটিসের জন্য অনেক বড় ভূমিকা আদার উপকারিতা।

  1. ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে অধ্যয়নগুলি আদা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই কার্যকর বলে মনে করেছে।
  2. অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় আদা টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে । আদা উপাদানগুলি ইনসুলিন ব্যবহার না করে পেশী কোষগুলিতে গ্লুকোজ পরিবহণের প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে। এইভাবে এটি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা (উচ্চ চিনি স্তর) নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
  3. গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা ডায়াবেটিস থেকে জটিলতা থেকে রক্ষা করে।আদা ডায়াবেটিকের লিভার, কিডনি এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা দিতে পারে। এটি ছত্রাকের ঝুঁকিও হ্রাস করে, এই রোগের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

আদা হৃদয় রোগের জন্য উপকারী।

  1. আদা বছরের পর বছর ধরে হৃদরোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হচ্ছে।চিনা ওষুধে বলা হয় যে আদা এর চিকিত্সার গুণাবলী হৃদয়কে শক্তিশালী করে তোলে। আদা তেল প্রায়শই হৃদরোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় ব্যবহৃত হত।
  2. আধুনিক গবেষণায় দেখা যায় যে এই ঔষধটির উপাদানগুলি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে এবং অবরুদ্ধ ধমনী এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধে কাজ করে।এই সমস্ত জিনিস হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে। 

আপনার হজম শক্তি বাড়ানুর জন্য আদা রাখতে পারে অনেক বড় ভূমিকা।

  1. আদা হাজার হাজার বছর ধরে প্রাচীন সভ্যতার দ্বারা হজম হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।এর ভ্যাট উপশমকারী উপাদানগুলি পেটের গ্যাস সরিয়ে দেয় এবং পেট ফাঁপা এবং পেটের বায়ু প্রতিরোধ করে। একই সাথে, এর উপাদানগুলি যা পেটের শ্বাসনালী নিরাময় করে পেশী শিথিল করে বদহজমের মধ্যে মুক্তি দেয়।
  2. খাবারের আগে নুন ছিটিয়ে টুকরো টুকরো আদা খাওয়ার ফলে লালা বৃদ্ধি পায় যা হজমে সহায়তা করে এবং পেটের সমস্যা রোধ করে।ভারী খাবারের পরে আদা চা পান করাও পেট ফাঁপা এবং পেটের বায়ু হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার যদি পেটের সমস্যা বেশি হয়, তবে খাদ্য বিষের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আপনি আদাও খাওয়াতে পারেন।
  3. স্থায়ী বদহজম (ডিস্পেপসিয়া), শিশুদের পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি এবং ব্যাকটেরিয়া ডায়রিয়ার চিকিত্সার ক্ষেত্রে আদা প্রায়শই সুপারিশ করা হয়।

আপনার শরীরের গতির অসুস্থতা হ্রাস করতে পারা এই আদা।

  1. বিভিন্ন ধরণের বমিভাব এবং বমি নিরাময়ে আদা বেশ সহায়ক।এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সকালের অসুস্থতা, ভ্রমণকারীদের মধ্যে গতি অসুস্থতা এবং কেমোথেরাপি সহ রোগীদের বমি বমিভাবের উপশম দেয়। কেমোথেরাপির সময় অ্যান্টি-বমির ওষুধ দেওয়া সত্ত্বেও, ৭০ শতাংশ রোগী বমি বমি ভাব করে। প্রাপ্তবয়স্ক ক্যান্সার রোগীদের উপর সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমো প্রতিদিন আধা থেকে এক গ্রাম আদা ডোজ গবেষণায় অংশ নেওয়া ৯১% রোগীদের মধ্যে গুরুতর বমিভাবের তীব্রতা হ্রাস করে।
  2. আদা মাথা ঘোরা দিয়ে আসা বমিভাব কমাতেও সহায়তা করে।এক্ষেত্রে গবেষণা দেখায় যে এই মশলার চিকিত্সার রাসায়নিকগুলি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষেত্রে কাজ করে, বমিভাবের প্রভাব হ্রাস করে।

আপনার শরীরের গিরার ব্যাথা অথবা জয়েন্টের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে আদার রয়েছে অনেক ভূমিকা…।

  1. আদাতে আদা একটি খুব কার্যকর উপাদান রয়েছে যা জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা হ্রাস করে।একটি গবেষণা অনুসারে, আদা গুরুতর ও স্থায়ী প্রদাহজনিত রোগের কার্যকর চিকিত্সা।
  2. আরও অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণাও জয়েন্টে ব্যথায় আদাটির প্রভাবের বিষয়টি নিশ্চিত করে।আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি বিশেষত কার্যকর। অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত অনেক রোগী নিয়মিত আদা খাওয়ার সাথে ব্যথা হ্রাস এবং গতিশীলতা অনুভব করেন।
  3. হংকংয়ে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আদা এবং কমলা তেল দিয়ে মালিশ করলে হাঁটুর সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের স্বল্পমেয়াদী কঠোরতা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
  4. আদা ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ এবং পেশী ব্যথাও হ্রাস করতে পারে।জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায় গবেষকরা টানা ১১ দিনের জন্য ৩৪ এবং ৪০ ভোল্টিলারের দুটি গ্রুপকে কাঁচা ও রান্না করা আদা খাওয়ান। সমীক্ষার ফলাফল থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে আদা পরিপূরকগুলির দৈনিক ব্যবহার ব্যায়ামের ফলে ২৫% পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

আদা মাইগ্রেন এবং মাসিকের ব্যথা হ্রাস করতে অথবা কমাইতে সাহায্য করে।

  1. গবেষণা থেকে জানা যায় যে আদা মাইগ্রেন (মাথাব্যথা) থেকে মুক্তি দিতে পারে।ইরানে পরিচালিত এবং ফাইটোথেরাপি রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আদা পাউডার মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণগুলিতে ঠিক একইভাবে কার্যকর যেমন মাইগ্রেনের ওষুধ সুমাত্রিপটান।
  2. ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, তীব্র লক্ষণ সহ ১০০ টি মাইগ্রেন আক্রান্তদের মধ্যে কয়েকজনকে সুমাত্রিপটান এবং বাকী আদা গুঁড়ো দিয়ে দেওয়া হয়েছিল।গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয়েরই একই কার্যকারিতা ছিল এবং আদা পাউডারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সুমাত্রিপনের তুলনায় অনেক কম ছিল। এটি পরামর্শ দেয় যে এটি মাইগ্রেনের আরও নিরাপদ চিকিত্সা।
  3. মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হওয়ার সাথে সাথে আদা চা পান করা প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনকে দমন করে এবং অসহনীয় ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।এটি মাইগ্রেনজনিত বমি বমি ভাব এবং ভার্চিয়াও সৃষ্টি করে না।
  4. ডিস্কিনোরিয়ার সাথে যুক্ত ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে আদাও সহায়ক।ইরানে পরিচালিত একটি গবেষণা ৭০০ জন মহিলা শিক্ষার্থীকে দুটি দলে বিভক্ত করেছে। একটি গ্রুপকে আদা ক্যাপসুল এবং অন্যটিকে একটি প্লাসবো দেওয়া হয়েছিল। উভয়কে তাদের মাসিকের প্রথম তিন দিনের জন্য এই জিনিসগুলি দেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আদা ক্যাপসুল গ্রহণকারী মহিলাদের মধ্যে .২.৮85 শতাংশ ব্যথার লক্ষণগুলিতে উন্নতির কথা জানিয়েছেন, কেবল মাত্র ৪.০৫ শতাংশ মহিলা প্লেসবো থেকে মুক্তি পান।
  5. অনেক সংস্কৃতিতে পোড়া ও চিকিত্সার জন্য ত্বকে সতেজ আদা রস যুক্ত করার ঐতিহ্য রয়েছে এবং যুগল ও পিঠের ব্যথায় খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

আদা হাঁপানি রোগের চিকিৎসায় এবং শ্বাসজনিত সমস্যা অনেক কার্যকর।

  1. আদা উপাদানগুলি শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার চিকিত্সায় ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে।গবেষণা পরামর্শ দেয় যে হাঁপানি রোগীদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে এটির ব্যবহার আশাব্যঞ্জক। হাঁপানি একটি স্থায়ী রোগ যার মধ্যে ফুসফুসের অক্সিজেন জাহাজগুলির স্নায়ুগুলি স্ফীত হয়ে যায় এবং বিভিন্ন পদার্থের সাথে সংবেদনশীল হয়ে যায়, যার ফলে খিঁচুনি হয়।
  2. সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা হাঁপানির চিকিত্সার ক্ষেত্রে দুটি উপায়ে উপকারী।প্রথমে এয়ারাইমগুলি পেশী সংকুচিত করে এমন এনজাইম ব্লক করে এবং দ্বিতীয় এনজাইম সক্রিয় করে যা শ্বাসনালীকে শিথিল করে।
  3. আদা এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক উপাদানগুলির কারণে কার্যকর।এর বৈশিষ্ট্যগুলি অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির মতো তবে এর নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। হাঁপানি রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত ওষুধগুলির উদ্বেগজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। সুতরাং, বিকল্প, নিরাপদ চিকিত্সা যেমন আদা হিসাবে সন্ধান করা এই রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ আবিষ্কার।

আদা ঠান্ডা ও কাশির জন্য অনেক উপকারী।

  1. আদা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, এটি সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর জন্য একটি সুপরিচিত চিকিত্সা করে।উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে স্বাচ্ছন্দ্যের কারণে কাশি, খারাপ গলা এবং ব্রঙ্কাইটিসে এটি খুব কার্যকর।
  2. আদা শীতের সময় উত্তেজিত হওয়া বেদনাদায়ক সাইনাস সহ শরীরের সূক্ষ্ম সঞ্চালন মাধ্যমগুলিও পরিষ্কার করে।সর্দি-কাশি এবং ফ্লুতে লেবু এবং মধু দিয়ে আদা চা পান করা একটি খুব জনপ্রিয় রেসিপি যা পূর্ব এবং পশ্চিম উভয় প্রজন্মের জন্য আমাদের হাতে তুলে দেওয়া হয়েছে।
  3. আদাতে তাপ-বর্ধনকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, তাই এটি শীতে শরীরকে উত্তপ্ত করতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী উপসর্গকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এই ধরণের ঘাম উপকারী।
  4. সেরা জিনিসটি হল যে আদাতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়, তাই এর সুবিধা নিতে আপনাকে এটিকে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করতে হবে না।

আদা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

  1. বিশ্বের অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা লিপিড পারক্সিডেশন এবং ডিএনএ ক্ষতি রোধ করে।
  2. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে।এটি ক্যান্সার, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, বাত, আলঝাইমার এবং অন্যান্য রোগের মতো বয়সের সাথে আসা সমস্ত ধরণের রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
  3. যদিও সব মশালায় শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় তবে এগুলিতে আদা আরও কার্যকর।এটিতে ২৫ টি পৃথক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এ কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশে সব ধরণের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল লড়াই করার ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত কার্যকর।

আদা খাওয়ার প্রাথমিক উপকারিতা।

  1. শীতের সম্ভাবনা কমায়।
  2. হজম উন্নতি করে।
  3. রক্ত পরিষ্কারে সহায়ক।

বিষয়গুলি লক্ষণীয়

  • আদা দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়।
  • সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্কদের দিনে ৪ গ্রামের বেশি আদা গ্রহণ করা উচিত নয়। এতে রান্নায় ব্যবহৃত আদা রয়েছে।
  • গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন ১ গ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়।
  • আপনি আদা চা তৈরির জন্য শুকনো বা তাজা আদা মূল ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার পান করতে পারেন।
  • অতিরিক্ত ফোলাভাব কমাতে আপনি আদা তেল দিয়ে আক্রান্ত স্থানে প্রতিদিন কয়েক বার ম্যাসেজ করতে পারেন।
  • আদা ক্যাপসুলগুলি অন্য ফর্মগুলির চেয়ে ভাল সুবিধা দেয়।
  • আদা রক্ত ​​পাতলাকারী সহ অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
  • কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য আদা পরিপূরকগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং তথ্যের জন্য সর্বদা চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

আদার চায়ের রেসিপি

এই স্বাস্থ্যকর চায়ের রেসিপি আপনাকে সতেজতা এবং প্রাণশক্তি দিয়ে পূর্ণ করবে। এছাড়াও এটির ক্যাফিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

  • একটি পাত্রে সাড়ে চার কাপ পানি সিদ্ধ করুন। পানি ফুটে উঠলে, ২-২ ইঞ্চি তুলসী পাতা দিয়ে ২ ইঞ্চি আদা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে নিন
  • এই পেস্টটি শুকনো ধনিয়া বীজ দিয়ে ফুটন্ত জলে রাখুন।
  • ২-৩ মিনিট ফুটতে দিন।
  • চাটি এক কাপের মধ্যে চালান এবং এতে ১ চা চামচ লেবুর রস এবং স্বাদ মতো গুড় যোগ করুন। গরম পান করুন।

আমাদের ওয়েবসাইটে আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে এখানে ক্লিক করুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here